Informatii diverse pentru o viata cat mai sanatoasa.
Nu sunteti conectat. Conectați-vă sau înregistrați-vă
Por favor, faça o login para responder
Mar 20 Oct 2015, 09:32
Vizitator
Vizitator
Răceala are numeroase simptome neplăcute, care se pot agrava dacă nu mănânci ce trebuie. Vezi ce ar trebui să eviți când ești bolnavă.
Produse lactate
Produsele lactate sunt o sursă importantă de proteine, calciu și vitamina D, dar pot înrăutăți simptomele răcelii la unele persoane, potrivit livestrong.com. Laptele nu produce mucus, însă îl poate face pe cel existent mai gros și mai deranjant. De evitat sunt și brânza sau iaurtul. Le poți include în alimentație în momentul în care te simți mai bine.
Zahăr
Dulciurile îți pot da o stare de bine, când ești răcită, dar nu sunt deloc indicate pentru organism. Nu au nutrienți, iar zahărul din ele îngreunează munca sistemului imunitar în lupta cu boala. Evită, deci, prăjiturile, bomboanele, sucurile și înlocuiește-le cu produse bogate în antioxidanți, precum legume și fructe.
Carne grasă și prăjită
Carnea grasă, procesată sau prăjită este plină de grăsimi nesănătoase. Când o consumi, îți îngreunează digestia și îți slăbește sistemul imunitar, făcândul vulnerabil în fața infecțiilo. Evită acest tip de carne când ești răcită și limitează-te la carne slabă de pui sau pește. Stai departe și de pizza, hot-dog, alimente tip fast-food sau chips-uri și cartofi prăjiți.
Produsele ce conțin confeină
Cafeina te deshidratează și îți stimulează sistemul nervos, iar când ești răcită, este important să te odihnești și să fii hidratată. Renunță la cafea, ciocolată, ceai negru sau energizante până când scapi de starea neplăcută provocată de viroză.
Ce să mănânci ca să previi răceala
Ca să ții răcelile departe de tine, este important să ai o imunitate puternică, iar pentru asta, trebuie să ai grijă ce mănânci. Peștele nu ar trebui să îți lipsească din alimentație, însă este indicat să îl consumi proaspăt. Tonul, somonul și sardinele sunt surse importante de omega 3, compuși care reduc inflamația din organism.
Usturoiul este folosit de mii de ani pentru tratarea răcelilor. Un studiu din 2001 a arătat că oamenii care au luat suplimente cu usturoi din noiembrie până în februarie au avut mai puține răceli decât cei care nu a luat, potrivit health.com. În plus, cei care au inclus usturoiul în alimentație își reveneau mai repede, dacă răceau.
Dacă trebuie să îl eviți când ești răcită, când ești sănătoasă, iaurtul nu trebuie să îți lipsească din dietă. Acest aliment conține bacterii bune, care ajută digestia și îți întăresc sistemul imunitar. La fel de bun este și kefirul.
Ceaiurile naturale conțin antioxidanți care îți întăresc sistemul imunitar, așa că trebuie consumate cu regularitate în sezonul rece.
Produse lactate
Produsele lactate sunt o sursă importantă de proteine, calciu și vitamina D, dar pot înrăutăți simptomele răcelii la unele persoane, potrivit livestrong.com. Laptele nu produce mucus, însă îl poate face pe cel existent mai gros și mai deranjant. De evitat sunt și brânza sau iaurtul. Le poți include în alimentație în momentul în care te simți mai bine.
Zahăr
Dulciurile îți pot da o stare de bine, când ești răcită, dar nu sunt deloc indicate pentru organism. Nu au nutrienți, iar zahărul din ele îngreunează munca sistemului imunitar în lupta cu boala. Evită, deci, prăjiturile, bomboanele, sucurile și înlocuiește-le cu produse bogate în antioxidanți, precum legume și fructe.
Carne grasă și prăjită
Carnea grasă, procesată sau prăjită este plină de grăsimi nesănătoase. Când o consumi, îți îngreunează digestia și îți slăbește sistemul imunitar, făcândul vulnerabil în fața infecțiilo. Evită acest tip de carne când ești răcită și limitează-te la carne slabă de pui sau pește. Stai departe și de pizza, hot-dog, alimente tip fast-food sau chips-uri și cartofi prăjiți.
Produsele ce conțin confeină
Cafeina te deshidratează și îți stimulează sistemul nervos, iar când ești răcită, este important să te odihnești și să fii hidratată. Renunță la cafea, ciocolată, ceai negru sau energizante până când scapi de starea neplăcută provocată de viroză.
Ce să mănânci ca să previi răceala
Ca să ții răcelile departe de tine, este important să ai o imunitate puternică, iar pentru asta, trebuie să ai grijă ce mănânci. Peștele nu ar trebui să îți lipsească din alimentație, însă este indicat să îl consumi proaspăt. Tonul, somonul și sardinele sunt surse importante de omega 3, compuși care reduc inflamația din organism.
Usturoiul este folosit de mii de ani pentru tratarea răcelilor. Un studiu din 2001 a arătat că oamenii care au luat suplimente cu usturoi din noiembrie până în februarie au avut mai puține răceli decât cei care nu a luat, potrivit health.com. În plus, cei care au inclus usturoiul în alimentație își reveneau mai repede, dacă răceau.
Dacă trebuie să îl eviți când ești răcită, când ești sănătoasă, iaurtul nu trebuie să îți lipsească din dietă. Acest aliment conține bacterii bune, care ajută digestia și îți întăresc sistemul imunitar. La fel de bun este și kefirul.
Ceaiurile naturale conțin antioxidanți care îți întăresc sistemul imunitar, așa că trebuie consumate cu regularitate în sezonul rece.
Mar 20 Oct 2015, 09:40
Vizitator
Vizitator
Personal am cateva retete pe care nu le folosesc cu regularitate ci doar cand simt ca ma cuprinde astenia de primavara sau de toamna tarzie. Am noroc si cu copilu' , preocupata sa-i ofer un stil de viata sanatos, dimineata incepe cu ceaiul nostru cel de toate zilele, neaparat din fructe de padure, evit cat pot pliculetele de ceai in favoarea fructelor intregi pe care le gasesc la plafar si in supermarket, indulcit cu miere si acrit generos cu lamaie, rezulta o infuzie de culoarea vinului de Bordo, pe care o consumam cu mare placere (cred ca asemanarea e de vina ). Si alta ciudatenie care-mi face bine, o cura de o luna de zile cu tinctura de propolis, fac ce fac si tot la alcool ajung, preparata in casa cu propolis si alcool de 90 de grade, douazeci de picaturi de doua ori pe zi, dimineata si seara.
Pot spune linistita : Da, mama, sunt beata !
Pot spune linistita : Da, mama, sunt beata !
Mier 21 Oct 2015, 00:32
Vizitator
Vizitator
Guvernul a decis introducerea unor noi molecule în lista medicamentelor compensate şi gratuite, printre care şi cele pentru tratamentul fără interferon al hepatitei cronice virale C şi al cirozei hepatice C, care astfel vor putea fi acordate bolnavilor cu stadiu de fibroză F4. Decizia a fost luată ieri, în şedinţa Guvernului, prin aprobarea unei Hotărâri care modifică şi completează Hotărârea Guvernului 720/2008.
Potrivit Guvernului, măsura este posibilă ca urmare a încheierii contractului cost-volum-rezultat, în data de 1 octombrie, între Casa Naţională de Asigurări de Sănătate şi unul dintre Deţinătorii Autorizaţiei de Punere pe Piaţă. Începând de săptămâna viitoare, pacienţii pot începe investigaţiile necesare pentru a fi depuse la dosarul medical, în vederea aprobării tratamentului fără interferon.
România se aliniază astfel ţărilor europene care au introdus noua terapie pentru hepatita C, având în vedere că tratamentele inovatoare pentru afecţiunile hepatice tip C au fost introduse recent de sistemele de sănătate din Europa.
Tot prin actul normativ adoptat ieri se introduc noi molecule: pentru tratamentul pacienţilor incluşi în Programul naţional de oncologie - Pazopanib, Crizotinibum, Brentuximab Vedotin, Dabrafenibum, Abirateronum; pentru tratamentul asiguraţilor cuprinşi în Programul naţional de diagnostic şi tratament pentru boli rare, afecţiunea Hipertensiune pulmonară - (Macitentanum şi Riociguat); pentru tratamentul copiilor care suferă de artrită idiopatică juvenilă - Tacilizumabum şi Adalimumab.
Potrivit Guvernului, măsura este posibilă ca urmare a încheierii contractului cost-volum-rezultat, în data de 1 octombrie, între Casa Naţională de Asigurări de Sănătate şi unul dintre Deţinătorii Autorizaţiei de Punere pe Piaţă. Începând de săptămâna viitoare, pacienţii pot începe investigaţiile necesare pentru a fi depuse la dosarul medical, în vederea aprobării tratamentului fără interferon.
România se aliniază astfel ţărilor europene care au introdus noua terapie pentru hepatita C, având în vedere că tratamentele inovatoare pentru afecţiunile hepatice tip C au fost introduse recent de sistemele de sănătate din Europa.
Tot prin actul normativ adoptat ieri se introduc noi molecule: pentru tratamentul pacienţilor incluşi în Programul naţional de oncologie - Pazopanib, Crizotinibum, Brentuximab Vedotin, Dabrafenibum, Abirateronum; pentru tratamentul asiguraţilor cuprinşi în Programul naţional de diagnostic şi tratament pentru boli rare, afecţiunea Hipertensiune pulmonară - (Macitentanum şi Riociguat); pentru tratamentul copiilor care suferă de artrită idiopatică juvenilă - Tacilizumabum şi Adalimumab.
Mier 21 Oct 2015, 08:25
Vizitator
Vizitator
Vezi ce ar trebui să eviți când ești bolnavă.
Nu sunt ''bolnava'', nu tin dieta si nici ''racita'' nu-s.
Mier 21 Oct 2015, 08:27
Vizitator
Vizitator
Ce sa-ti fac daca barbatii nu prea fac reviste din astea cu sfaturi? Voi sunteti invincibili, indestructibili, pana gasiti o femeie.
Mier 21 Oct 2015, 08:46
Vizitator
Vizitator
Cred c-ai fost criogenat pana acum. Suntem in 2015. Femeile isi cumpara pe banii lor.
Mier 21 Oct 2015, 09:02
Vizitator
Vizitator
Desigur, toate transferurile de cash din buzunarul nostru in geanta voastra, devin bani personali
Mier 21 Oct 2015, 09:08
Vizitator
Vizitator
Daca ai gasit o asa femeie inseamna ca o iubesti foarte mult. N-am avut "norocul" asta, sa-mi transfere cineva bani, dar nici nu mi-l doresc. M-as simti incapabila. Mensa mea nu-i chiar sana.
Mier 21 Oct 2015, 09:10
Vizitator
Vizitator
Intr-o casnicie zici ca fiecare e cu banii lui? Nu e o mensa prea buna
Mier 21 Oct 2015, 09:23
Vizitator
Vizitator
În primul rând, se spune căsnicie şi nu căznicie, în exprimarea orală şi cu atât mai mult, în scris. Pentru că acest termen nu vine de la caznă, cazne, ci de la casă, casnic.
Căsnicie înseamnă a fi sau a deveni casnicul cuiva, sau a face casă împreună.
A luat-o în căsnicie se traduce prin a luat-o în casa sa
Căsătorie vine tot de aici, de la casă, de la a face împreună o casă.
- Prof. Acad. Dr. Dumitru Popescu
Căsnicie înseamnă a fi sau a deveni casnicul cuiva, sau a face casă împreună.
A luat-o în căsnicie se traduce prin a luat-o în casa sa
Căsătorie vine tot de aici, de la casă, de la a face împreună o casă.
- Prof. Acad. Dr. Dumitru Popescu
Mier 21 Oct 2015, 09:28
Vizitator
Vizitator
Da, am avut o casnicie, nu vreau o caznicie. Eu mi-am facut datoria.
Sam 24 Oct 2015, 22:52
Vizitator
Vizitator
Daca deja te-a prins raceala si nu vrei sa o mai patesti din nou sau vrei sa eviti sa te imbolnavesti in acest sezon rece, ai grija la alimentatie! O dieta pentru imunitate iti va fi de mare ajutor.
Daca vrei sa ai grija de sanatatea ta si sa nu racesti, ar fi bine sa urmezi o astfel de dieta pentru imunitate de cel putin doua ori pe ani, pentru a-ti pregati organismul pentru trecerea de la un sezon la altul. Trebuie doar sa consumi cat mai multe alimente care iti intaresc sistemul imunitar si sa le eviti pe cele care iti slabesc sanatatea.
Dieta pentru imunitate – ce sa mananci
Multe alimente au o compozitie complexa, cu multe substante benefice pentru organism. Daca le alegi pe cele cu multe vitamine si minerale, ce intaresc organismul si ii cresc rezistenta, poti fi sigur ca tii raceala deoparte.
Legumele si fructele cu vitaminele A si B, plus antioxidanti sunt excelente pentru a intari imunitatea. Ai grija sa le mananci la fiecare masa. Fasolea, varza, spanacul, patrunjelul – sunt bogate in flavonoizi, fier si calciu.
Grasimile sanatoase, de tip Omega 3, stimuleaza regenerarea celulelor, astfel ca acestea fac fata mai bine la infectii. Pestele este cea mai buna sursa de Omega 3.
Proteinele slabe, ca cele din carnea de pui sau de vita sunt baza sistemului imunitar caci stimuleaza productia de anticorpi. Recomandat este sa consumi aproximativ un gram de proteine pentru fiecare kilogram pe care il ai, in fiecare zi.
Mineralele precum zinc, seleniu sau fier sunt indispensabili pentru buna functionare a sistemului imunitar, cacu asigura buna functionare a celulelor.
Sulfuratii din usturoi si ceapa au efecte antibacteriene, antiinflamatorii si antifungice uimitoare, astfel ca te protejeaza de raceala si dripa.
Mediu de o zi din dieta pentru imunitate
Mic dejun: un iaurt, o felie de paine cu unt de arahie si doi morcovi
Gustare: un mar si o limonada indulcita cu miere
Pranz: O supa simpla din cartofi, morcovi si telina si peste la cuptor cu spanac si zeama de lamaie
Gustare: un kiwi, o portocala sau o salata de patrunjel cu rosii
Cina: Carne de pui sau de vita pe gratar cu pastai verzi, usturoi si putin ghimbir
Acesta este un exemplu de cum ar trebui sa decurga o zi din dieta pentru imunitate. Combina ingredientele permise in orice variante si ai grija sa te hidratezi. Bea ceaiuri care intaresc imunitatea si consuma zeama de lamaie si miere, alte doua mari ajutoare pentru sistemul imunitar.
Dieta pentru imunitate – ce sa eviti
Printre alimentele care iti stirbesc sanatatea sunt cele procesate excesiv, preparatele de tip fast food, cele prajite si care au multe grasimi. Acestea nu aduc niciun aport nutritiv organismului si il fac vulnerabil in lupta cu boala. De asemenea, zaharul slabeste imunitatea, pentru ca „hraneste” infectiile. Nu mai manca carne prajita, ci prepar-o la cuptor, uita de cartofii prajiti, ci prepara legume la aburi si alege sa consumi cat mai multe fructe si legume crude. Aceste mici trucuri te ajuta sa ai o dieta pentru imunitate eficienta!
Daca vrei sa ai grija de sanatatea ta si sa nu racesti, ar fi bine sa urmezi o astfel de dieta pentru imunitate de cel putin doua ori pe ani, pentru a-ti pregati organismul pentru trecerea de la un sezon la altul. Trebuie doar sa consumi cat mai multe alimente care iti intaresc sistemul imunitar si sa le eviti pe cele care iti slabesc sanatatea.
Dieta pentru imunitate – ce sa mananci
Multe alimente au o compozitie complexa, cu multe substante benefice pentru organism. Daca le alegi pe cele cu multe vitamine si minerale, ce intaresc organismul si ii cresc rezistenta, poti fi sigur ca tii raceala deoparte.
Legumele si fructele cu vitaminele A si B, plus antioxidanti sunt excelente pentru a intari imunitatea. Ai grija sa le mananci la fiecare masa. Fasolea, varza, spanacul, patrunjelul – sunt bogate in flavonoizi, fier si calciu.
Grasimile sanatoase, de tip Omega 3, stimuleaza regenerarea celulelor, astfel ca acestea fac fata mai bine la infectii. Pestele este cea mai buna sursa de Omega 3.
Proteinele slabe, ca cele din carnea de pui sau de vita sunt baza sistemului imunitar caci stimuleaza productia de anticorpi. Recomandat este sa consumi aproximativ un gram de proteine pentru fiecare kilogram pe care il ai, in fiecare zi.
Mineralele precum zinc, seleniu sau fier sunt indispensabili pentru buna functionare a sistemului imunitar, cacu asigura buna functionare a celulelor.
Sulfuratii din usturoi si ceapa au efecte antibacteriene, antiinflamatorii si antifungice uimitoare, astfel ca te protejeaza de raceala si dripa.
Mediu de o zi din dieta pentru imunitate
Mic dejun: un iaurt, o felie de paine cu unt de arahie si doi morcovi
Gustare: un mar si o limonada indulcita cu miere
Pranz: O supa simpla din cartofi, morcovi si telina si peste la cuptor cu spanac si zeama de lamaie
Gustare: un kiwi, o portocala sau o salata de patrunjel cu rosii
Cina: Carne de pui sau de vita pe gratar cu pastai verzi, usturoi si putin ghimbir
Acesta este un exemplu de cum ar trebui sa decurga o zi din dieta pentru imunitate. Combina ingredientele permise in orice variante si ai grija sa te hidratezi. Bea ceaiuri care intaresc imunitatea si consuma zeama de lamaie si miere, alte doua mari ajutoare pentru sistemul imunitar.
Dieta pentru imunitate – ce sa eviti
Printre alimentele care iti stirbesc sanatatea sunt cele procesate excesiv, preparatele de tip fast food, cele prajite si care au multe grasimi. Acestea nu aduc niciun aport nutritiv organismului si il fac vulnerabil in lupta cu boala. De asemenea, zaharul slabeste imunitatea, pentru ca „hraneste” infectiile. Nu mai manca carne prajita, ci prepar-o la cuptor, uita de cartofii prajiti, ci prepara legume la aburi si alege sa consumi cat mai multe fructe si legume crude. Aceste mici trucuri te ajuta sa ai o dieta pentru imunitate eficienta!
Mar 03 Noi 2015, 09:47
Vizitator
Vizitator
5 alimente surprinzatoare care te apara de raceala
Sezonul rece da unda verde circulatiei racelilor comune si gripei. Exista peste 200 de virusuri care pot provoca raceala comuna sau guturaiul, iar simptomele cele mai frecvente includ congestia nazala stranutul si durerile de gat. O modalitate de a tine virusurile la distanta sau de a minimaliza efectele lor consta in intarirea sistemului imunitar. Cata vreme nu exista un superaliment care sa faca acest lucru, o dieta sanatoasa si diversa este cel mai bun instrument pe care il avem la indemana. Exista insa cateva alimente mai neobisnuite care te ajuta sa iti mentii sistemul imun la capacitate optima de functionare:
1. Ghimbir
Acesta este folosit de mii de ani in medicina Ayurvedica, China si Japonia. Ceaiul de ghimbir este de un real folos in primele stadii ale unei raceli, atunci cand febra inca nu a aparut. Ghimbirul ajuta digestia, are efect antiinflamator si antiviral (este foarte eficient impotriva virusului sincitial respirator), iar combinatia cu miere (antivirala, antibacteriana, antiiinflamatorie) si lamaie (vitamina C, bioflavonoide, efect antiseptic, sursa de calciu si magneziu) formeaza un remediu multipotent. In plus, un ceai cald de ghimbir, cu miere si lamaie ajuta la eliminarea mult mai facila a mucusului, usureaza starea de disconfort si greata.
2. Ciuperci
Ciupercile sunt bogate in vitamine din complexul B, seleniu si antioxidanti, ajuta la functionarea optima a sistemului imun si prezinta efecte antivirale. Nivelul redus de seleniu din organism a fost asociat cu un risc crescut de a dezvolta simptome gripale. Daca tot suntem in plin sezon, include-le in dieta pentru a tine raceala si gripa la distanta. Consuma-le sotate la tigaie (poti adauga si usturoi, pentru un plus de efect antiviral) sau include-le intr-o omleta, alaturi de branza de capra si verdeturi proaspete.
3. Sardine
Pestele gras este bogat in acizi grasi omega-3, despre care cercetatorii au stabilit ca reduc riscul de aparitie a bolilor cardiace si au efect antiinflamator. In plus, imbunatatesc functia sistemului imun iar sardinele, in mod special, contin o cantitate mai mare de acizi grasi omega-3 decat aceeasi cantitate de ton sau somon. In plus, au relativ putine calorii si sunt bogate in proteine, calciu si vitamina D, necesare unei stari optime de sanatate.
4. Ardei gras galben
In raceala sau gripa este foarte recomandat consumul de vitamina C iar una dintre cele mai bune surse este ardeiul gras galben, un exemplar mare asigurand aproximativ 560% din doza zilnica necesara de vitamina C. Nu doar ca are rol in prevenire, dar studiile au aratat ca dozele mult peste doza zilnica recomandata de vitamina C scurteaza considerabil durata unei raceli comune si scad severitatea simptomelor. In plus, consumul de vitamina C imbunatateste functionarea sistemului imun la anumite categorii considerate la risc: copii, varstnici, fumatori sau bolnavi cronic.
5. Supa de pui
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute si mai utilizate remedii impotriva racelii. Desi poate parea leac de pe vremea bunicii, efectele benefice ale supei de pui in tratarea racelii au fost dovedite stiintific. In primul rand, este un lichid cald, care hidrateaza, ajuta la eliminarea mucusului si calmeaza durerile de gat. In plus, supa de oase, legumele si carnea fiarta au proprietati antiinflamatorii unice, prin scaderea vitezei de circulatie a neutrofilelor, usurand simptomele si scazand durata infectiilor de tract respirator superior. Supa de pui studiata a continut pui, ceapa, cartofi dulci, pastarnac, gulii, morcovi, telina si patrunjel, toate ingredientele avand efect antiinflamator, inclusiv carnea fiarta de pui. Iata deci un motiv mai mult decat suficient pentru a trece la treaba in bucatarie!
Sezonul rece da unda verde circulatiei racelilor comune si gripei. Exista peste 200 de virusuri care pot provoca raceala comuna sau guturaiul, iar simptomele cele mai frecvente includ congestia nazala stranutul si durerile de gat. O modalitate de a tine virusurile la distanta sau de a minimaliza efectele lor consta in intarirea sistemului imunitar. Cata vreme nu exista un superaliment care sa faca acest lucru, o dieta sanatoasa si diversa este cel mai bun instrument pe care il avem la indemana. Exista insa cateva alimente mai neobisnuite care te ajuta sa iti mentii sistemul imun la capacitate optima de functionare:
1. Ghimbir
Acesta este folosit de mii de ani in medicina Ayurvedica, China si Japonia. Ceaiul de ghimbir este de un real folos in primele stadii ale unei raceli, atunci cand febra inca nu a aparut. Ghimbirul ajuta digestia, are efect antiinflamator si antiviral (este foarte eficient impotriva virusului sincitial respirator), iar combinatia cu miere (antivirala, antibacteriana, antiiinflamatorie) si lamaie (vitamina C, bioflavonoide, efect antiseptic, sursa de calciu si magneziu) formeaza un remediu multipotent. In plus, un ceai cald de ghimbir, cu miere si lamaie ajuta la eliminarea mult mai facila a mucusului, usureaza starea de disconfort si greata.
2. Ciuperci
Ciupercile sunt bogate in vitamine din complexul B, seleniu si antioxidanti, ajuta la functionarea optima a sistemului imun si prezinta efecte antivirale. Nivelul redus de seleniu din organism a fost asociat cu un risc crescut de a dezvolta simptome gripale. Daca tot suntem in plin sezon, include-le in dieta pentru a tine raceala si gripa la distanta. Consuma-le sotate la tigaie (poti adauga si usturoi, pentru un plus de efect antiviral) sau include-le intr-o omleta, alaturi de branza de capra si verdeturi proaspete.
3. Sardine
Pestele gras este bogat in acizi grasi omega-3, despre care cercetatorii au stabilit ca reduc riscul de aparitie a bolilor cardiace si au efect antiinflamator. In plus, imbunatatesc functia sistemului imun iar sardinele, in mod special, contin o cantitate mai mare de acizi grasi omega-3 decat aceeasi cantitate de ton sau somon. In plus, au relativ putine calorii si sunt bogate in proteine, calciu si vitamina D, necesare unei stari optime de sanatate.
4. Ardei gras galben
In raceala sau gripa este foarte recomandat consumul de vitamina C iar una dintre cele mai bune surse este ardeiul gras galben, un exemplar mare asigurand aproximativ 560% din doza zilnica necesara de vitamina C. Nu doar ca are rol in prevenire, dar studiile au aratat ca dozele mult peste doza zilnica recomandata de vitamina C scurteaza considerabil durata unei raceli comune si scad severitatea simptomelor. In plus, consumul de vitamina C imbunatateste functionarea sistemului imun la anumite categorii considerate la risc: copii, varstnici, fumatori sau bolnavi cronic.
5. Supa de pui
Acesta este unul dintre cele mai cunoscute si mai utilizate remedii impotriva racelii. Desi poate parea leac de pe vremea bunicii, efectele benefice ale supei de pui in tratarea racelii au fost dovedite stiintific. In primul rand, este un lichid cald, care hidrateaza, ajuta la eliminarea mucusului si calmeaza durerile de gat. In plus, supa de oase, legumele si carnea fiarta au proprietati antiinflamatorii unice, prin scaderea vitezei de circulatie a neutrofilelor, usurand simptomele si scazand durata infectiilor de tract respirator superior. Supa de pui studiata a continut pui, ceapa, cartofi dulci, pastarnac, gulii, morcovi, telina si patrunjel, toate ingredientele avand efect antiinflamator, inclusiv carnea fiarta de pui. Iata deci un motiv mai mult decat suficient pentru a trece la treaba in bucatarie!
Mar 10 Noi 2015, 15:10
Vizitator
Vizitator
Cum arata lista de programari pana la sfarsitul anului a oricarei femei moderne si organizate?
1.Vizita anuala la medicul de familie
In cursul acesteia, doctorul de familie iti va verifica presiunea arteriala si greutatea si ar trebui sa te intrebe cum te simti – fizic si mintal. Aceasta programare anuala ar trebui sa fie o oportunitate prin care sa te asiguri ca duci un stil de viata sanatos.
2. Examinare ginecologica de rutina
Orice persoana de sex feminin trebuie sa consulte medicul ginecolog pentru o examinare pelvina si un test papanicolau imediat dupa ce isi incepe viata sexuala sau dupa varsta de 18 ani. In cazul femeilor cu varsta cuprinsa intre 21-29 de ani, investigatiile se fac o data pe an, iar intre 30-64 de ani o data la doi ani. Pentru nevoi particulare si curiozitati legate de costuri, poti consulta lista de servicii de ginecologie de pe hilmi.ro.
3. Examinare stomatologica
O vizita o data la sase luni la cabinetul stomatologului iti va mentine gingiile si dintii sanatosi. Tot cu aceasta ocazie poti detecta boli ale gingiilor, semne ale cancerului oral sau carii.
4. Examinare oftalmologica
Cel putin o data la doi ani pana la varsta de 61 de ani, potrivit American Optometric Association. Dupa varsta de 61 de ani, se recomanda o examinare anuala pentru cei care nu au probleme concrete.
5. Mamografie
Potrivit cancer-de-san.ro, mamografia este cea mai folosita metoda de examinare a sanului pentru depistarea tumorilor canceroase. Examinarea mamografica ar fi bine sa se faca in prima perioada a ciclului menstrual. Femeile in jurul varstei de 40 de ani ar trebui sa faca o mamografie o data la doi ani. Daca ai in istoricul familiei cancer mamar, doctorul ar trebui sa-ti recomande sa-l faci inainte de varsta de 40 de ani.
1.Vizita anuala la medicul de familie
In cursul acesteia, doctorul de familie iti va verifica presiunea arteriala si greutatea si ar trebui sa te intrebe cum te simti – fizic si mintal. Aceasta programare anuala ar trebui sa fie o oportunitate prin care sa te asiguri ca duci un stil de viata sanatos.
2. Examinare ginecologica de rutina
Orice persoana de sex feminin trebuie sa consulte medicul ginecolog pentru o examinare pelvina si un test papanicolau imediat dupa ce isi incepe viata sexuala sau dupa varsta de 18 ani. In cazul femeilor cu varsta cuprinsa intre 21-29 de ani, investigatiile se fac o data pe an, iar intre 30-64 de ani o data la doi ani. Pentru nevoi particulare si curiozitati legate de costuri, poti consulta lista de servicii de ginecologie de pe hilmi.ro.
3. Examinare stomatologica
O vizita o data la sase luni la cabinetul stomatologului iti va mentine gingiile si dintii sanatosi. Tot cu aceasta ocazie poti detecta boli ale gingiilor, semne ale cancerului oral sau carii.
4. Examinare oftalmologica
Cel putin o data la doi ani pana la varsta de 61 de ani, potrivit American Optometric Association. Dupa varsta de 61 de ani, se recomanda o examinare anuala pentru cei care nu au probleme concrete.
5. Mamografie
Potrivit cancer-de-san.ro, mamografia este cea mai folosita metoda de examinare a sanului pentru depistarea tumorilor canceroase. Examinarea mamografica ar fi bine sa se faca in prima perioada a ciclului menstrual. Femeile in jurul varstei de 40 de ani ar trebui sa faca o mamografie o data la doi ani. Daca ai in istoricul familiei cancer mamar, doctorul ar trebui sa-ti recomande sa-l faci inainte de varsta de 40 de ani.
Sam 12 Dec 2015, 01:07
Vizitator
Vizitator
Leacuri de la bunica impotriva bolilor de sezon
De cate ori te-ai simtit rau, iar bunica ta te facea sa te simti mai bine cu un ceai natural sau alt remediu, preparat in casa? Acum ca te afli in plin sezon rece, ar trebui sa stii cateva dintre secretele ei. Iata ce leacuri de la bunica trebuie sa afli!
1. Ceai cu lamaie si miere
Probabil cel mai cunoscut remediu impotriva racelii si a simptomelor aferente, acest ceai ajuta intotdeauna la tratarea cu rapiditate a racelii sau a gripei. Lamaia este o sursa extrem de bogata in vitamina C, iar corpul nostru are mare nevoie de ea, mai ales in sezonul rece. Mierea de albine este un antibacterian natural si calmeaza imediat gatul, mai ales cand esti ragusit sau acuzi dureri.
2. Foile de varza
Probabil de fiecare data cand spuneai ca te doare in gat, bunica iti infasura gatul in foi de varza, deoarece aceasta are proprietati antiinflamatorii si accelereaza eliminarea toxinelor din corp. In plus, protejeaza pielea de efectele negative ale frigului.
3. Ceai de nuci
Fiecare bunica are in ograda sa cel putin un nuc, asa ca ii venea la indemana sa iti faca un ceai din cojile de nuca atunci cand te simteai rau. Acesta are proprietatea de a calma tusea, iar pentru preparare nu ai nevoie decat de o mana de coji de nuci si doua cani cu apa. Lasa-le la fiert timp de 5 minute si bea solutia calda, nu fierbinte.
4. Felii de cartofi
Cand te durea capul ce facea bunica? Iti aplica felii de cartof pentru frunte si le lega cu ajutorul unei esarfe. Migrena trecea ca prin minune. In plus, daca durerea persista tu iti poti prepara un suc cald din cartofi cruzi. Da cartoful pe razatoarea cea mai mica, stoarce-l bine si bea cate un sfert de pahar, de 3 ori pe zi.
5.Sosete imbibate in otet
Desi mirosul este destul de greu de suportat, acest remediu ajuta la scaderea febrei, mai ales cand ai gripa. Trebuie sa tii ciorapeii in picioare aproximativ 20 de minute si sa ii reimbibi in otet, o data la jumatate de ora pana cand nu mai ai febra.
De cate ori te-ai simtit rau, iar bunica ta te facea sa te simti mai bine cu un ceai natural sau alt remediu, preparat in casa? Acum ca te afli in plin sezon rece, ar trebui sa stii cateva dintre secretele ei. Iata ce leacuri de la bunica trebuie sa afli!
1. Ceai cu lamaie si miere
Probabil cel mai cunoscut remediu impotriva racelii si a simptomelor aferente, acest ceai ajuta intotdeauna la tratarea cu rapiditate a racelii sau a gripei. Lamaia este o sursa extrem de bogata in vitamina C, iar corpul nostru are mare nevoie de ea, mai ales in sezonul rece. Mierea de albine este un antibacterian natural si calmeaza imediat gatul, mai ales cand esti ragusit sau acuzi dureri.
2. Foile de varza
Probabil de fiecare data cand spuneai ca te doare in gat, bunica iti infasura gatul in foi de varza, deoarece aceasta are proprietati antiinflamatorii si accelereaza eliminarea toxinelor din corp. In plus, protejeaza pielea de efectele negative ale frigului.
3. Ceai de nuci
Fiecare bunica are in ograda sa cel putin un nuc, asa ca ii venea la indemana sa iti faca un ceai din cojile de nuca atunci cand te simteai rau. Acesta are proprietatea de a calma tusea, iar pentru preparare nu ai nevoie decat de o mana de coji de nuci si doua cani cu apa. Lasa-le la fiert timp de 5 minute si bea solutia calda, nu fierbinte.
4. Felii de cartofi
Cand te durea capul ce facea bunica? Iti aplica felii de cartof pentru frunte si le lega cu ajutorul unei esarfe. Migrena trecea ca prin minune. In plus, daca durerea persista tu iti poti prepara un suc cald din cartofi cruzi. Da cartoful pe razatoarea cea mai mica, stoarce-l bine si bea cate un sfert de pahar, de 3 ori pe zi.
5.Sosete imbibate in otet
Desi mirosul este destul de greu de suportat, acest remediu ajuta la scaderea febrei, mai ales cand ai gripa. Trebuie sa tii ciorapeii in picioare aproximativ 20 de minute si sa ii reimbibi in otet, o data la jumatate de ora pana cand nu mai ai febra.
Por favor, faça o login para responder
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
|
|