Rezumarea primului mesaj :
Eu, o sa scriu aici uneori ce-mi trece prin cap, ciudatenii sau curiozitati gasite pe aiurea pe care voi le puneti, sau nu, comenta. Daca doriti, puteti si voi sa va deschideti cate un jurnal personal asemanator.
________________________________________________
Institutul francez pentru anxietate si stres, din Paris, a definit 20 de reguli de viată, despre care expertii spun că, dacă cineva reuseste să asimileze măcar 10, poate avea o viată de bună calitate.
1 LUATI o pauză de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de muncă. Repetati aceste pauze în fiecare zi si gânditi-vă la d-voastră, analizându-vă comportamentul.
2 ÎNVĂTATI să SPUNETI NU, fără să vă simtiti vinovat. A vrea să multumiti pe toată lumea, este un consum mult prea mare de energie.
3 PLANIFICATI-VĂ ziua, dar păstrati-vă putin timp liber si pentru ceva neprevăzut, constient fiind că nu totul depinde de d-voastră.
4 CONCENTRATI-VĂ numai si numai asupra unei sarcini. Cât de repede v-ar lucra creierul, tot veti obosi dacă veti încerca să rezolvati mai multe probleme în acelasi timp.
5 UITATI odată pentru totdeauna că sunteti indispensabil la muncă, acasă sau în grupul de cunostinte. Oricât vă displace, totul functionează si fără d-voastră.
6 NU VĂ MAI SIMTITI responsabil pentru plăcerile celorlalti. Nu sunteti fântâna dorintelor, si nici eternul maestru de ceremonii.
7 CERETI AJUTOR când aveti nevoie, dar aveti grijă să-l cereti persoanelor potrivite.
8 SEPARATI problemele imaginare de cele reale si eliminati-le, pentru că sunt o pierdere de timp si ocupă un spatiu mental pretios pentru lucruri mult mai importante.
9 ÎNCERCATI să redescoperiti plăcerea unor actiuni zilnice, cum ar fi: a dormi, a mânca si a se plimba, făra a crede că este ceea ce puteti obtine cel mai mult de la viată.
10 EVITATI să vă implicati în problemele altora, în ceea ce priveste anxietatea si stresul. Asteptati putin înainte de a vă întoarce la dialog si la actiune.
11 FAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana d-voastră, este alături de d-voastră, formează lumea d-voastră, dar nu este propria d-voastră identitate.
12 ÎNTELEGETI că principiile si convingerile inflexibile pot fi o mare greutate care împiedică miscarea si căutarea.
13 E NECESAR să aveti tot timpul pe cineva căruia să vă puteti destăinui si vorbi deschis.
14 ÎNVĂTATI când trebuie să vă ridicati de la masă, să iesiti dintr-o discutie, sau dintr-o sedintă.
15 REFUZATI să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră. Ascultati numai ce s-a vorbit bine de d-voastră, cu rezerve si fără a crede tot.
16 A INTRA ÎN COMPETITIE la distractie, la muncă si în viata de cuplu, este ideal pentru cine vrea să fie tot timpul obosit.
17 RIGIDITATEA e bună pietrelor, nu si oamenilor.
18 O oră de PLĂCERE înlocuieste trei ore de somn pierdut. Plăcerea reconfortează mai mult decât somnul. Din această cauză nu pierdeti nici o ocazie de distractie.
19 NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în viaţă. Intuiţia, Naivitatea si Credinta.
20 In concluzie.... SUNTETI CEEA CE VRETI SĂ FITI!
Eu, o sa scriu aici uneori ce-mi trece prin cap, ciudatenii sau curiozitati gasite pe aiurea pe care voi le puneti, sau nu, comenta. Daca doriti, puteti si voi sa va deschideti cate un jurnal personal asemanator.
________________________________________________
Institutul francez pentru anxietate si stres, din Paris, a definit 20 de reguli de viată, despre care expertii spun că, dacă cineva reuseste să asimileze măcar 10, poate avea o viată de bună calitate.
1 LUATI o pauză de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de muncă. Repetati aceste pauze în fiecare zi si gânditi-vă la d-voastră, analizându-vă comportamentul.
2 ÎNVĂTATI să SPUNETI NU, fără să vă simtiti vinovat. A vrea să multumiti pe toată lumea, este un consum mult prea mare de energie.
3 PLANIFICATI-VĂ ziua, dar păstrati-vă putin timp liber si pentru ceva neprevăzut, constient fiind că nu totul depinde de d-voastră.
4 CONCENTRATI-VĂ numai si numai asupra unei sarcini. Cât de repede v-ar lucra creierul, tot veti obosi dacă veti încerca să rezolvati mai multe probleme în acelasi timp.
5 UITATI odată pentru totdeauna că sunteti indispensabil la muncă, acasă sau în grupul de cunostinte. Oricât vă displace, totul functionează si fără d-voastră.
6 NU VĂ MAI SIMTITI responsabil pentru plăcerile celorlalti. Nu sunteti fântâna dorintelor, si nici eternul maestru de ceremonii.
7 CERETI AJUTOR când aveti nevoie, dar aveti grijă să-l cereti persoanelor potrivite.
8 SEPARATI problemele imaginare de cele reale si eliminati-le, pentru că sunt o pierdere de timp si ocupă un spatiu mental pretios pentru lucruri mult mai importante.
9 ÎNCERCATI să redescoperiti plăcerea unor actiuni zilnice, cum ar fi: a dormi, a mânca si a se plimba, făra a crede că este ceea ce puteti obtine cel mai mult de la viată.
10 EVITATI să vă implicati în problemele altora, în ceea ce priveste anxietatea si stresul. Asteptati putin înainte de a vă întoarce la dialog si la actiune.
11 FAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana d-voastră, este alături de d-voastră, formează lumea d-voastră, dar nu este propria d-voastră identitate.
12 ÎNTELEGETI că principiile si convingerile inflexibile pot fi o mare greutate care împiedică miscarea si căutarea.
13 E NECESAR să aveti tot timpul pe cineva căruia să vă puteti destăinui si vorbi deschis.
14 ÎNVĂTATI când trebuie să vă ridicati de la masă, să iesiti dintr-o discutie, sau dintr-o sedintă.
15 REFUZATI să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră. Ascultati numai ce s-a vorbit bine de d-voastră, cu rezerve si fără a crede tot.
16 A INTRA ÎN COMPETITIE la distractie, la muncă si în viata de cuplu, este ideal pentru cine vrea să fie tot timpul obosit.
17 RIGIDITATEA e bună pietrelor, nu si oamenilor.
18 O oră de PLĂCERE înlocuieste trei ore de somn pierdut. Plăcerea reconfortează mai mult decât somnul. Din această cauză nu pierdeti nici o ocazie de distractie.
19 NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în viaţă. Intuiţia, Naivitatea si Credinta.
20 In concluzie.... SUNTETI CEEA CE VRETI SĂ FITI!
Cheama bilu sa te lamureste 
